自我腰間盤突出最好的治療方法
腰椎間盤突出自我療法好,方法簡(jiǎn)單易行,糾正姿勢(shì)、飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可有效緩解癥狀。需注意病情嚴(yán)重時(shí)需絕對(duì)臥床休息。科學(xué)規(guī)范的飲食有助于病情恢復(fù)。適合腰椎間盤突出癥的運(yùn)動(dòng)通常具有可舒緩腰椎壓力的特點(diǎn),其運(yùn)動(dòng)的時(shí)間通常適合在病情得到有些控制之后。運(yùn)動(dòng)方式除繞環(huán)運(yùn)動(dòng)外,跑步、做操、打太極拳等運(yùn)動(dòng)形式在增強(qiáng)關(guān)節(jié)的活動(dòng)度...