鐵腰板提醒：請學會善待你的腰椎

腰突患者朋友們，請你們學會善待你的腰椎，道路千萬條，健康條!

1、會彎腰

彎腰拾物日常生活極為常見，是易引起腰椎病變的動作。許多有過腰痛病史的病人都會有類似的經歷，彎腰拾落在地上的東西，如果不注意姿勢會突然引起腰痛。

正確：彎腰的標準動作看看空姐就知道，她們采取方法是上身直立蹲下的操作，然后再站起來，這樣身體的負荷都在膝關節和髖關節上，腰椎負荷就小了。

忌諱：直著腿彎腰下去，特別是搬重的東西，腰椎正常負荷是平時的幾十倍。

2、會起床

早晨起床后身體各部肌肉還沒活動開，突然的動作容易引發腰痛。

正確：睡醒后應先在床上將腿屈起，向兩邊活動活動，然后再用胳膊支撐上身起床。

忌諱：腿動都不動，猛地直起上身起床。

3、會如廁

上廁所方便后起身時，用手支在墻壁上站起，尤其是從蹲位站立起來時。

忌諱：猛然起立。

4、會站立

長時間站立，比如洗臉、等人時，將一只腳搭在低矮的臺階上或石頭上會感覺輕松得多。上樓梯時，慢慢地微屈著身子要比直著上樓腰部受力小。

忌諱：雙腿并齊站立。

注意久坐對腰不利，易引發腰椎盤突出，多活動活動。

5、會保養治療

得了腰突之后，切勿病急亂投醫，一定要到正規的醫藥進行診斷和治療。這里推薦一款腰突的保養治療神器——鐵腰板治療儀，鐵腰板可軟化身體的血管、促進血液循環，改善病人肌肉萎縮等癥狀，家里有這樣癥狀的親人，用來幫親人緩解痛苦是很有效用的。但不能長期使用，還是要根據醫生以及個人具體癥狀來決定。有些人容易患有關節毛病、神經疼、痛經等各種生理疼痛疾病，鐵腰板還能專治身體疼痛，用來輔助治療，效果很明顯，可以在短時間內減輕疼痛，讓你告別“痛”苦，給全家帶來健康。

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鐵腰板脈沖磁紅外治療儀是國家正規的二類醫療器械，主要作用于腰椎、腰突等骨類病癥，其效果已經得到三甲醫院的臨床認證，鐵腰板治療儀治腰突輕松又省心。