一、為什么說游泳是腰椎間盤突出最好的治療方法?

得了腰間盤突出怎么治療才能早日恢復(fù)，腰突除了使用鐵腰板治療儀進(jìn)行康復(fù)治療以外，適當(dāng)?shù)目祻?fù)運(yùn)動(dòng)必不可少。而游泳時(shí)人體脊柱由原來直立狀態(tài)改為水平，脊柱負(fù)擔(dān)大大減少，腰椎間盤承受的壓力也隨之降低，所以，這種運(yùn)動(dòng)模式最安全，也是腰椎間盤突出最好的治療方法。最值得推薦。“在游泳的幾種泳姿中，蛙泳的動(dòng)作比較溫和，是術(shù)后患者首選的泳姿。蝶泳節(jié)奏性強(qiáng)，體力消耗大，患者應(yīng)根據(jù)體力狀況，采取循序漸進(jìn)的方式運(yùn)動(dòng)，以不要太累為原則。自由泳和仰泳則不太適宜，暫不推薦。”

腰間盤突出療術(shù)后怎么治？一般來說術(shù)后三個(gè)月基本就可以多游泳了，每星期2-3次，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間為30-60分鐘，堅(jiān)持6-12個(gè)月就會(huì)有效果。不過，中老年人在康復(fù)運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量由少到多，同時(shí)有基礎(chǔ)病如心血管疾病、骨質(zhì)疏松的患者，須考慮綜合的康復(fù)治療。

二、怎樣才能知道自己是否患有腰椎間盤突出癥?

以下鐵腰板治療儀介紹了六種自查方法：

1、在急性扭傷后，是否跛行。如走路時(shí)一手扶腰或患側(cè)，下肢怕負(fù)重，而呈一跳一跳的步態(tài)，或是喜歡身體前傾，而臀部凸向一側(cè)。

2、輕輕咳嗽一聲或數(shù)聲，腰疼是否加重。

3、仰臥位休息后，疼痛仍不能緩解;在左側(cè)臥位、彎腰屈髖、屈膝時(shí)，疼痛癥狀能否緩解。

4、仰臥位，自行或旁人用手輕輕觸后腰部、腰椎正中及兩側(cè)，檢查是否有明顯的壓縮。

5、仰臥位，然后做起，觀察自己下肢是否因疼痛而使膝關(guān)節(jié)屈曲。

6、仰臥位，患側(cè)膝關(guān)節(jié)伸直，并將患肢抬高，觀察是否因疼痛而使其高度受到限制。

對(duì)這六種自我檢查方法，一般如有一項(xiàng)符合都應(yīng)視為有患腰椎間盤突出的可能。

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腰間盤突出怎么治療，鐵腰板脈沖磁紅外治療儀作為治療腰突最有效的方法，不僅擁有國(guó)家正規(guī)的二類醫(yī)療器械，還對(duì)于腰椎、腰突等骨類病癥，的效果已經(jīng)得到三甲醫(yī)院的臨床認(rèn)證，所以鐵腰板是腰椎間盤突出最好的治療方法，選鐵腰板治療儀治腰突輕松又省心。